課程介紹

減重減脂課程介紹

人體不像機器或是程式，輸入相關指令就會產生一樣的結果
在進步卡關之後，依照個人狀況不斷去做調整才是關鍵。
透過健身、飲食建議，更健康有效率減少體重與體脂肪而不復胖
透過良好計畫增加肌肉量，而不是單純體重提高。
進而達到身材雕塑、提高肌肉線條與腹肌。

減重減脂課程要旨

重量訓練促使肌肉生長，提高身體代謝能力，加速脂肪進行分解。

1. 健康減重、減脂而不容易復胖
2. 健康增加肌肉量
3. 個人化滾動式調整